2014-06-16 加入
营养师，广东公共频道美食嘉宾 公众号【一叶美食】
缤纷黄金盏
2014年10月23日
O_o其实就是炒各种丁，今天闲着非得让它们换个容器。女儿看到:“啊！这个好像彩虹的颜色。啊！这个好脆。”
豹纹蛋糕卷
“转回去转回去，我肚子说好饿，想吃点东西，O_o给我买个包买个蛋糕。”女儿拉着我说。“别那么小气嘛！”每天接她放学必须经过一家面包店，自从一次吃完吐了！不爱鸡蛋，糖，面粉的我就为女儿开始烘焙了。虽说自己做依然不是很健康的东西，但至少没有各种添加剂，少量满足一下小馋嘴还是可以有的。
抹茶玛芬
早晨，老爸醒来，起床第一件事:煮水！然后刷洗之后，就开始坐下来泡茶，这是每日不变的节奏！从有记忆开始，在我家，几乎没有看过爸妈喝水。虽然这样完全以茶代替了一整天喝水的量不好，但我也早已经跟随了爸妈的习惯，白开水、饮料都无法取代它。也就是这样的习惯，抹茶也是我最喜欢的口味。
椰香戚风（六寸）
2014年10月19日
糖是减过的，不要再减了哦，两个蛋30-50克。如果要把椰汁换成水的话，水的分量用25克即可。这个戚风的配方我做了几次，成品图是第一次做的时候拍的，感觉还是比较成功的。
脆皮小土豆
2014年10月15日
韭菜花爆小海虾
2014年10月14日
韭菜爆河虾，这是大家经常吃。不过我家里人都爱吃韭菜花，到海鲜档本想买鱿鱼炒韭菜花，看到小海虾，干脆换成韭菜花炒小海虾，鱿鱼炒圆椒。最头疼的买菜，一下搞定了两个。
香煎菠菜
2014年10月11日
陈皮海带绿豆汤
2014年10月10日
这是一个广东糖水之一，海带绿豆糖水，第一次听说这组合也许很奇怪，不过，这样的搭配真的很好味。陈皮量虽然很少，但是有它味道更上一层。最近很上火，所以便煮了来喝，海带和绿豆都是凉的，食用要注意哦。
酱油爆什菌
豆豉蒸排骨
蒜蓉蒸蛏子
2014年10月09日
蒜蓉蒸蛏子，蒸扇贝，蒸青口，蒸生蚝，其实都一样做法。只不过成熟时间有点差别而已，会一个，就全会了。清蒸，需要新鲜的才适合，急冻的海产就不太适合清蒸，不是夸张，市场上买的急冻海鱼，有些冻上半年一年都是正常。
白灼（白切）粉肠百搭酱油
2014年10月06日
白灼是广东人经常使用的烹调方法，原味，简单。白灼少不了蘸酱，而酱油是最百搭的，咸甜适口，豉香浓郁的酱油既能提鲜又不掩盖原料的味道。白灼虾，白灼菜，白灼猪肚等都使用。
番茄什菌蛤蜊汤
2014年10月04日
饭粢
2014年10月01日
潮汕反沙芋——利仁电火锅试用食谱之四
非常感谢豆果通过利仁电火锅试用申请。刚好派件当天，手机在维修店修理，快递大叔没打通电话，把快递又发回去了。跟豆果小编说明情况，帮忙联系了相关工作人员，火锅重新发过来。不过距离上传食谱最后期限已经过去一周了，对此深表歉意。虽然时间已经过了，但食谱还是得提交。
简单小炒～鱿鱼炒西兰花
葱跑蛋
葱跑蛋这名字的由来，大概是简单的食材简单的做法，所以有了个有意思的名字。在我家早餐出现频率特别高，从来没想过发菜谱，因为太简单。某日和小伙伴提起这菜，她竟然觉得这样搭配很奇怪，仅此介绍给没有试过的小伙伴，大神勿入>3<
枸杞奶白菜蛤蜊清汤
2014年09月30日
这道简单廉价的汤有养肝，润肺清热，润肠，和胃，滋阴润燥、利尿消肿的作用。秋季皮肤干燥，嘴唇皲裂更适合每天吃适量枸杞。当然任何食材的作用都不是立竿见影。撇开这些功效不理，单纯说它的味道也是非常清甜可口，刚刚过完国庆，也很适合吃些清淡的。
迷迭香盐煎鸡翅配芥末沙拉酱——利仁电火锅试用菜谱之三
2014年09月25日
海鲜锅——利仁电火锅试用菜谱之一
2014年09月21日
非常感谢豆果通过利仁电火锅试用申请。刚好派件当天，手机在维修店修理，快递大叔没打通电话，把快递又发回去了。跟豆果小编说明情况，帮忙联系了相关工作人员，火锅重新发过来。不过距离上传食谱最后期限已经过去一周了，对此深表歉意。虽然时间已经过了，但食谱还是得提交。 今天中午准备做饭，突然快递打电话送到，来不得再去买原来想做的食材来做，就用家里的材料。
鲜虾多士——利仁电火锅试用菜谱之二
2014年09月18日
