凉拌茄子土豆

2022年09月03日

这个笋和我们一般的不太一样，有的笋是要炖排骨之类的，比较有嚼劲买的这个糯米笋适合五花肉或者腊肉一起炒起来特别香，而且很下饭可以蒸一点馒头什么配起来只能说太巴适了

菌菇汤

2022年08月31日

这个菌菇的料包买了很久了，放在那里给忘记了，这次拿到新房子里终于想起来，刚好买了排骨就给支棱上了 ，后面还放了一点荞麦面能说太香了吗，营养美味减肥

香辣翅尖

2022年08月20日

上次本来做串串的时候买了好多翅尖没吃完，放在冰箱都忘记了收拾冰箱的时候看见就想着做来吃算了 炎热的夏季真的食欲为零，只能做重口味的菜了 做好觉得不够吃哈哈

虾仁炒年糕

2022年08月10日

自从开始减肥之后，感觉好久都没有吃猪肉了，家里更多囤的是牛肉鸡肉虾，刚好前段时间批发市场开了，我又可以实现自由了，今天就来了个虾仁炒年糕

白菜饺子

2022年07月29日

感觉一个世纪都没有吃过饺子，突然间就想吃这一口，家里肉是有的，去买了一颗白菜和葱，想着夏天清爽一点的口味吧不想放太多

香煎白蘑鸡胸肉—-减肥必备

2022年07月11日

终于从114斤减到106斤了！到108斤的时候，卡了一个月左右，平台期真的难熬啊！最近又开始慢慢的在往下掉了，除了运动的同时每天吃的也稍微有调整 离目标还有八斤呢继续加油吧

凉拌柠檬凤爪

2022年06月22日

老爸来玩的一段时间，我做了比较多的凤爪各种凉拌的，他比较喜欢吃，因为平时在老家的话妈妈只会做比较地道的湖北菜这些菜都不怎么会 上次给他做的那个无骨凤爪，他好喜欢，但问题的关键是去骨头真的太费时间太费腰了，所以今天就直接做了一个不去骨的

辣椒油——可以任意搭配万能辣椒油

2022年06月21日

今天给大家分享一下辣椒油的做法，因为最近在减肥吃水煮菜的时候比较多，但是呢作为一个湖北而言太清淡肯定是不行的，所以我一般会做一碗蘸料，把水煮好的菜配菜料来吃，这样既好吃而且还不容易发胖，这个辣椒油是万能的，就是面啊，凉拌菜炒菜啊都可以放一两勺进去，建议大家用两种辣椒一种辣的一种不辣的，你们根据实际情况来哦

土豆烧虾

2022年06月21日

我们这里虾真的不贵，过完年基本就二十来块了，每次去买菜都会买一-些回来，各种吃法都试过了台 今天家里有土豆就拿来一起炒了，我妈妈还说这样好吃吗，结果炒完好家伙吃的最多:

青椒炒鸡腿肉

2022年06月17日

每次下定决心减肥前都会去采购一翻，上次去开市客买了鸡腿肉和鸡胸肉，你们有没有和我一样的觉得鸡腿肉更好吃更嫩的！总觉得鸡胸肉有点柴 前几天拿鸡腿肉做了鸡排饭，挺好吃的，今天又拿来炒青椒，下次准备来做一个鸡腿肉的咖喱饭

红烧鲈鱼

2022年06月16日

好像鲈鱼的出生就是为了清蒸而来的反正吃的最多的就是清蒸吧，感觉也吃腻了，就想着换个吃法最近也在减肥，本来再买的时候我在扁鱼和鲈鱼之间纠结了一下，还是觉得鲈鱼的肉更嫩刺也更少一些 但区别就是红烧之后就更下饭了，我一般会放在中午吃这样就算配米饭也没有压力，晚上的话再吃别的就不吃主食了 98斤的体重保持了三四年，但是最近喝中药两个月胖了14斤，减了十天左右，瘦了六斤，继续加油吧！

梅干菜肉包

2022年06月15日

这个梅干菜是去年和朋友去她姐姐家乡下玩的时候，她姐姐自己晒的，拿回来放在这里好久了觉得不吃掉会浪费，所以买了点五花肉做了好久都没有做的梅干菜肉包哇，真的好好吃，建议你们一定要放一点辣椒会更好 做好之后就发了朋友圈，有好几个朋友留言说能一口气吃的下十个，我都惊掉了，今天做了这个肉包子确实有点大 ，反正我一个下去半天不会饿

猪脚烧黄豆

2022年06月14日

猪蹄儿买来本来打算煲汤的，奈何一直太忙就给忘记了那天肖姐看见说冰太久不好，做了吃了我说那焖黄豆好了，结果没有黄豆又搁浅 然后前几天去买菜买了黄豆，今天吃上了

梅干菜扣肉

2022年06月08日

这是老妈在这里的时候做的，我今天用的不是梅干菜，是我们家里自己晒的，我们叫盐菜，这种菜跟梅干菜差不多，如果你们做的话换成梅干菜就可以 其实这道菜我更喜欢肥肉多一些吃起来会更香，如果瘦肉太多的会很柴，你们根据自己的实际口感来吧！

干锅手撕包菜

2022年06月07日

买这颗包菜的时候本来是想减肥的，放在冰箱里也好久了，结果那天没有食欲，刚好冰箱里有五花肉就拿出来一起炒了一个干锅手撕包菜不但没减肥，还吃了两碗米饭，下去，主要是还意犹未尽 不能让我一个人胖啊，那就分享出来给大家一起肥美吧

麻辣小龙虾

2022年06月06日

最近正是小龙虾最肥美肉质也最饱满的时候，我们这里还好是价格也不贵，才十几块一斤，麻辣口味的吃的比较多，我们我最喜欢吃里面的配菜现在毛豆上市了，你们可以试一下，还有土豆搭配都不错哦

陈皮酱鸡排饭

2022年06月03日

喝中药两个月胖了14斤，最近开始减肥了，虽然在控制饮食，其实嘴还是馋的，买了很多鸡腿肉和鸡胸肉回来天天水煮凉拌吃腻了，刚好这个家乐的陈皮糖醋酱到了，我觉得试试看嗯，没有想到居然很惊艳很入味 这个酱对于新手而言很友好，你们除了做糖醋排骨之外，还可以试试别的都可以的

酸辣粉 | 简易版

2022年06月01日

酸辣粉和螺狮粉一直都是我的心头号，要问喜欢哪个还真的是难决定 网上有直接冲泡式的那种，我还是喜欢自己煮，为了消耗去年做的酸豆角，前几天去菜市场看见豆角很嫩所以就买了些回来腌制上了

香辣烧带鱼

2022年05月26日

肖姐（我妈）前几天就在家里嘀咕说是在谁家吃的带鱼挺好吃的，我说你想吃这个还不简单，菜市场刚好看见有就买了一条回来 今天做的是香辣口味的，超级下饭，我们家一直都偏重口味的

青椒肉沫炒茄子

2022年05月25日

大多数的亲都很喜欢吃茄子，但是呢总觉得做不好又费油其实真的没有那么难的哈 我今天也没有过油，提前炒了一下也是可以的 或者切好的茄子撒盐腌制一会儿会出水然后倒掉不要在后面放大蒜生姜和青椒清炒也是很可口的

芝士火腿吐司

2022年05月24日

不知道为什么只要是芝士做的任何东西都好喜欢，特别是做了烘焙之后芝士面包真的是经常做早上当早餐吃好爽 ， 一直用的都是安佳的芝士 ，里面放的芝士片也是他们家的，小朋友也很喜欢其实不难你们也赶紧做起来吧

蚕豆保存方法

2022年05月24日

前几天去家附近的小超市买菜的时候无意当中看见蚕豆好实惠啊，十块钱五斤，最初先买了一些回来吃，感觉还不错，想着以前妈妈每年都会冷冻一些起来就打电话问了妈妈，她说有两种方法一种是水煮一下，然后另一种是油炒一下都可以，但是后者好像更好，所以今天我也跟大家分享一下。如果大家有更好的方法也可以在这里分享给大家啊

红薯山药米糊

2022年05月23日

红薯山药小米粥的功效：一般是具有增强人体消化吸收功能，补充益气。其中山药营养价值丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素。红薯含有叶酸,维生素c和维生素b6等有助于预防心血管疾病。而且红薯中含有膳食纤维,能够促进胃肠蠕动，预防便秘作用。 肠胃不怎么好的人一定要坚持吃早餐，慢慢调理哦，米糊就是不错的选择啊，这款口感不错食材简单

黑椒牛柳意面

2022年05月21日

虽然我不是特别喜欢吃面条，但是意面我还是喜欢的，最喜欢的除了番茄肉酱意面之外，应该就是这个黑椒牛柳意面了吧 自从开始减肥之路以后，家里的食材采购也发生了一些变化，上个星期去买了很多牛排，回来放在冰箱冻起来，想吃的时候会煎上一块嗯奈何买的太多，【我和闺蜜都觉得散装的不划算，于是两个人买了一整块雪花哈哈）想着说换一个吃法，家里正好有青红椒那就做一个馋了很久的青椒牛柳意面吧

冬瓜排骨黄豆汤

2022年05月19日