菠菜拉面拌菜

2017年06月12日

手工扯面筋道，搭上翠绿的颜色，拌上香甜或香辣的菜肴，调点醋，地道的北方吃法，就一个字----香！

香辣牛腩萝卜#给老爸做道菜#

2017年06月12日

老爸爱吃辣，老妈不吃辣，平时给全家做饭时多以不辣为主。今天父亲节，特地给老爸做一道辣辣的牛肉炖萝卜，过瘾! 因为同时做几道菜，忙起来一些步骤没顾上拍照，抱歉，会尽量写详细些。

五彩果蔬沙拉+仙桃奶昔

2017年06月09日

营养搭配，简单易做，好吃看得见。各色水果奶昔更是搭配早、中、晚点的绝色之配。

红枣红糖马芬

2017年06月03日

身体不舒服的日子吃个枣香味的蛋糕，心情与身体都能复元很多。

大麦苗肉松小贝

2017年03月22日

加上大麦苗粉不仅色泽清新更撩人，与肉松、蛋黄酱搭配去油腻，味道更佳。

蜜汁烤巴沙鱼

2017年03月17日

这道菜易做味美，不用一滴油，营养健康，口味咸甜适中，很适合老人孩子食用。

韭菜素饼#樱花味道#

2017年03月16日

春天吃韭菜正当时，周末包韭菜饺子剩下些，周二干脆来个素饼当早餐，吃了一天都精神！

肉松黑米咸蛋糕

2017年03月16日

母亲有糖尿病，牙口也不太好，总想让她能吃上自家做的蛋糕，于是试做了这款咸味蛋糕，又加了些杂粮，更适合糖尿病人。母亲尝了后说好吃,真开心！

馒头鸡肉堡+胡萝卜人参果甜汤

2017年03月11日

汉堡是小朋友钟爱的食品之一，在家做更健康放心。只要头天晚上做些准备，第二天早上一样能做出丰富营养的早餐！

韭菜鸡蛋饼+南瓜奶汤#美的早安豆浆机#

2017年03月07日

早餐看似简单，但更讲究营养搭配，只要用心就行。春天到了，鲜嫩的韭菜登场！配上营养丰富的南瓜，让牛奶的吃法更多样。

#美的早安豆浆机#金枪鱼蔬菜吐司+红豆薏米山药糊

2017年03月06日

健康营养又美味的早餐是开启一天幸福生活的钥匙，所以，早餐，虽貌似简单，但绝对是走心的！

水汆丸子

2017年03月02日

此道菜易做好吃，有菜、有汤、有肉，营养搭配，特别适合老人 、孩子、病后需增加营养的人。

双色吐司#美的早安豆浆机#

2017年03月02日

每周末做个吐司以备下周早餐，出于健康考虑，吐司我一般做得少油少糖。只要花样翻新，小盆友就会喜滋滋地吃很香。这回来个"色诱"......

糖醋里脊

2017年03月02日

糖醋里脊有2种做法，一种以蕃茄酱为主调味品，一种以糖醋汁为主，个人感觉第一种色艳，第二种味美。这道菜取2家之所长，保留了蕃茄酱的色泽，更凸显糖醋汁在舌尖上的触碰，而且自己做货真价实里脊肉，不必被饭馆的鸡肉本质破坏了对这道经典菜的记忆......虽制作稍麻烦，但每做必一扫而光，尤其甚得小盆友之欢心，何乐而不为？

牛肉彩蔬焖饭

2016年11月08日

蔬菜肉肉主食都有了，营养全，还不用一样一样地炒菜，很适合工作日餐。我这个份量3个人吃足够了。

简单美味的香蕉果仁司康

2016年10月21日

可以当零食、当早点、当夜宵，只要动动手，美味很快就来到！

西红柿牛肉羹

2016年07月18日

炎炎夏日，经常没味口吃饭，但小盆友的营养还得跟上，于是想到这道西红柿牛肉羹，蔬菜搭配灵活，做法简单，有肉有菜，营养丰富，最关键是可口下饭不油腻、不上火，很适合夏季食用，大家快来试试吧！

酸奶戚风蛋糕（夏日清爽型10寸）#我要上首页清爽家常菜#

2016年07月10日

炎炎夏日，油腻的东西吃不下，就来个清爽可口，不甜不腻，早晚皆宜的酸奶蛋糕吧！制作过程简易快捷，油糖都放的少，小盆友说清爽好吃！

桑葚酸奶冰淇淋

2016年07月04日

这款冰淇淋酸甜可口！主要成份是自制酸奶和桑葚果酱，所以热量并不高，炎炎夏日带一份还是相当解暑的。晚上拍的照，有些没照清楚。本想补张装杯的，不想等我回家已被吃光了，哈哈，只好委屈大家凑合着看喽。

山楂糕～山楂酱

2015年10月25日

入冬了，红红的山楂果看着诱人，却无从下嘴，怕酸！但还是买了一个斤回家，本想熬些糖水，但突然想起家乡的山楂糕，那就尝试一下当年的味道吧！不想做成后相当美味，还不用担心添加剂！过程偏长些，但，值得！

肉松蛋卷

2015年06月01日

蛋卷多是甜味的，但这款肉松蛋卷降低了蛋饼的含糖量，再加上略带咸味的肉松，吃起来不甜腻，更营养，比肉松面包卷做起来更快更方便，作为早餐很不错滴！