杏鲍菇尖椒炒肉，重油重盐

2022年12月02日

胡萝卜炖牛腩 | 简易清炖法

2022年12月01日

有营养的汤，就是比较耗功夫。

豆角炒肉 | 重油重盐

2022年12月01日

北方家常做法

土豆片炒肉 | 软糯下饭

2022年11月04日

家乡的味道，童年的记忆。

蒸馒头

2022年10月29日

自己蒸放心一点。。面粉可以买好一点的，也不用担心添加剂

清蒸鱼

2020年12月06日

比较省事的做法

小补肾粥 虾粥 潮汕砂锅粥 虾 大米 粥 豆腐

2017年11月08日

海鲜补肾，需要搭配生姜，蒜末炸的蒜蓉 来中和海鲜的寒性。 芹菜苦微寒，苦味补肾。 香菜去腥。 补肾虾粥就做好了。 同时豆子补肾，配合烧豆腐吃补肾效果更好。因为现在的豆腐多用酸浆点而不是卤水点，所以用红烧来中和豆腐的寒性。

大补肝汤 补肝补心补脾 疙瘩汤 韭菜 鸡蛋 西红柿

2017年11月08日

肝虚的人表现为恐疑不安，气自少腹上冲咽，呃声不止，汗出，头目苦眩，不能坐起，心悸，干呕不能食，脉弱而结。 是因为肝虚，导致了心虚，和脾虚。 这时候用肝心脾同补的食材和味道，就可以解除这些症状。 对女性月经不调也很有帮助 这道菜是中医药方大补肝汤的食疗版 韭菜西红柿疙瘩汤 全麦入肝经补肝 韭菜辛温，补肝 生姜辛温，补肝，温脾 西红柿酸甘微寒，泻肝，缓肝急 鸡蛋黄 最后打散放 补心滋阴 盐 咸味补心 醋 酸味 泻肝收敛心神 酱油 咸味补心 肝 大补小泻防止补的过头 心 滋阴为主 用盐，醋，酱油去调味 水半锅，先放入姜煮着，水开后倒入面疙瘩，然后放西红柿，然后放韭菜，然后放打散的鸡蛋 最后用盐，酱油，醋，香油调味

懒人美味煎豆腐

2016年11月29日

非豆角焖面 胡萝卜五花肉土豆洋葱风味焖面

2016年10月17日

蔬菜汤面 日式 高汤

2016年04月05日

这个是日本美食漫画 妙厨老爹 的一道菜。（131卷第一节：大棒了！棒透了！蔬菜汤面） 最近我准备把这套漫画的美食都尝试着做一下。 这道菜的大的思路有3个 1 炖高汤（2小时，鸡鸭鱼牛羊猪都可以；配菜日式的要放入海带，白萝卜，胡萝卜，西红柿，蘑菇等，这些大家可以随意放；图省事可以放联合利华旗下的家乐 浓汤宝等） 2 炒青菜；热锅热油后葱姜蒜花椒辣椒等，然后放切好的肉，然后按照蔬菜不容易熟的先放，容易熟的后放。不放酱油醋，只放少量盐 3 单独拿个锅煮面条。 接下来就是把前面的3个部分组合起来 1）煮好的面条放在碗最下面，然后倒入炒好的青菜，然后倒入高汤。这样刚炒好的青菜会很脆，同时吸收了高汤的味道。 2）为了好看，把中间的青菜放到最上面 3）加入胡椒粉，盐调味 成品清淡，富有营养的高汤蔬菜汤面就做好了

酸菜鱼 水煮鱼

2015年02月10日

酸菜鱼属四川菜系，以其特有的调味和独特的烹调技法而著称。以鲜草鱼为主料，配以四川泡菜煮制而成。此菜虽为四川民间家常菜，但流传甚广。酸菜鱼流行于90年代初，在大大小小的餐馆都有其一席之地，重庆的厨师们又把它推向祖国的大江南北，是重庆菜的开始先锋之一。，

芹菜肉丝 芹菜炒肉 芹菜

2015年01月29日

干炸带鱼 带鱼

2015年01月27日

黄焖鸡 土豆鸡块 大盘鸡

2015年01月18日

黄焖鸡 土豆鸡块 大盘鸡

清蒸鲈鱼

2015年01月13日

清蒸鲈鱼是海鲜菜谱之一，以鲈鱼为制作主料，清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主，口味属于咸鲜。鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼最补脑。

清炖鸡汤

2015年01月12日

清炖鸡属于客家菜，主要食材是鸡肉，主要烹饪工艺是炖。鸡肉蛋白质含量高，且容易被人体吸收，可作为食补菜品。

山西蒸肉 粉蒸肉 土豆泥

2014年12月20日

　　（忻州）蒸肉，又名“碗托子”（此“碗托子”非灌肠也），创制于隋唐，盛行于明清，流传至今，仍是太原北部、忻州大部地区宴席间、供桌上常见的佳肴。

炸小黄鱼

2013年03月14日