凉拌心里美

2012年03月14日

芥菜咸瘦肉粥

2012年03月11日

酒香爆炒田鸡

2012年03月10日

田鸡富含蛋白质，具有维持钾钠平衡；消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。 钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高；调节酶的活性；参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿；维持酸碱平衡等。 富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。 富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

虾酱蒸肉片

2012年03月08日

红萝卜茅根竹蔗马蹄水

2012年03月07日

盐焗虾

2012年03月05日

虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素Ａ360国际单位。还含有维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｅ、尼克酸等。虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质39.3克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5.6毫克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。

三杯鸡翅尖

2012年03月04日

煎封鲈鱼

2012年03月03日

蛋花马蹄爽

2012年03月02日

关于马蹄的吃法： 1.生吃，虽然荸荠是生长在泥土中可能会有一些不知名的霉菌，但是经过太阳的照射后那些霉菌几乎是被杀死光了，且甘脆汁多； 2.熟食，春季是流行感冒的高发季节可以用洗净的荸荠和板蓝根颗粒一起煮着吃是预防流行感冒的很好的方法，而且尝起来口感有一点点糯、味道较甜，那甜味跟生吃的甜完全不一样其中夹杂着板蓝根的甜和香； 3.做肉丸，在准备做肉丸的材料中加入切碎的荸荠末，肉丸的外皮较脆，口感好。

脆皮烧肉

2012年02月29日

日式咖喱面包鸡

2012年02月29日

椰香咖喱鸡

2012年02月28日

甜酸五柳蛋

2012年02月28日

鲜益母草煎鸡蛋

2012年02月28日

益母草的药理作用： 1.苦、辛、微寒，活血调经，行血散瘀。 2.子宫兴奋作用，对离体、在体子宫均有兴奋收缩作用。 3.利尿作用。 显著增强子宫肌收缩和紧张性。 益母草的功能与主治：清热、凉血、解毒、活血调经、利尿消肿。用于月经不调、痛经、经闭、恶露不尽、水肿尿少、急性肾炎、水肿。

荷香糯米骨

2012年02月26日

芝香菠菜卷

2012年01月27日

不记得啥时候开始，俺家男人总爱看美食节目，看着看着，就说，这个你可以试下做。 不记得啥时候开始，俺家男人出外吃饭，吃着吃着，就说，这个你回家可以试下做。 他以前都不是这样滴，做什么就吃什么，没意见没建议。 某男现在成了有要求滴人了，真苦了本煮妇。 最近菠菜都上市了，适逢某美食节目推荐此菜式。 某男又在嚷嚷，你可以试下做这个，太杯具了，我又被命令了。 第二天晚上看见桌面上有这菜，某男尝了尝说：“好正哦！这个很适合做前菜”评价怎么这么专业了。

三杯鸡翅尖

2012年01月26日

做法超简单，新手上路也没难度，最重要是，味道超好！

柱候牛腩面

2012年01月26日

在寒冷的大清早，吃上一碗热腾腾的牛腩面，舒心极了

滋补牛肉茶

2012年01月26日

冬天是滋补的好时节，补身的汤水大多都需要繁琐的工序才能完成。 无意中发现这个汤，简单的材料，简单的做法。 即使在工作的一整天后，拖着劳累的身体回家，也能轻松完成。 经期前后的MM们，如果没有太多的时间弄当归、乌鸡，做这款简易汤水吧，一定有惊喜哦。 没有华丽丽的外表，却有着不一般的功效。 没有经过长时间的炖制，但牛肉的鲜甜和姜片的辣味却能很好的渗透出来。 简单的搭配，意外地把两大主角的优点都发挥得淋漓尽致。 周末赶快试试吧！祝大家都度过一个愉快而滋补的假期！

秋梨炖牛腩

2012年01月22日

酸酸甜甜的雪梨酱汁粘在牛腩上，令人胃口大开。吃不完别忘了带个便当，引诱一下坐隔壁的同事。

客家咸汤圆

2012年01月21日

终于都到了冬至，意味着大年三十也快到了。小时候，过年是最开心的了，不用上学，天天可以玩，最重要啊，还有红包收，哈哈哈。在南方，冬至一般都有吃汤圆的习俗。每年冬至的一大清早，妈妈总会煮上一锅热腾腾的红糖姜汁汤圆，吃完暖和和的。可是不知道什么时候开始，早餐吃甜的东西，总觉得反胃。尤其到了冬天，总想吃些热腾腾带点汤，譬如面条、米粉之类的早餐。几年前，一闺蜜说，你啊，不喜欢吃甜的汤圆，一定要试试这个，保证你会喜欢。按照她的说法做了，结果真的爱上了，还到处告诉其他人，像个推销员。虽然要准备的材料比较多，但大多都是家里常备的。最重要的是，做无馅汤圆的过程很快，节省了很多时间。但是口感味道绝不比其他甜汤圆差哦，吃腻了甜汤圆的你一定要试试~说不定你也和我一样疯狂地爱上！

盐焗鸡腿配鸡油饭

2012年01月15日

芥菜咸瘦肉粥

2012年01月14日

盐水煮花生

2012年01月14日

虾酱蒸肉片

2012年01月13日

用虾酱做佐料的菜，绝对就是饭遭殃！