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步骤 1:
小颗西兰花切小份
步骤 2:
等锅烧热,倒入菜油
步骤 3:
油稍稍热一点就倒入西兰花,翻炒
步骤 4:
加入半勺盐
步骤 5:
加入少许鸡精,如果家里有高汤就加入高汤,鸡精能不用就不用。继续翻炒
步骤 6:
炒的干了锅内倒入少许水
步骤 7:
盖上锅盖小火煮两三分钟
步骤 8:
出锅装盘
低脂虾仁炒西兰花
漂亮的早餐面包
鲜鸡汁西兰花蘑菇火腿丁
快手蒜香肠炒西兰花
西兰花抱蛋
虾仁炒时蔬
太阳花便当
家常西兰花
红萝卜炒牛肉丸
鸡蛋火腿芝士三明治
减脂餐红萝卜虾仁西兰花
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