润 。百合的味道清香脱俗，而银耳则脆嫩爽口；此道甜品能安定心神、活络气血，还有润肺止咳、生津滋阴的功效。一般情况都可以喝，特别是秋天。
清补佳品，只是不要和萝卜一起吃
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步骤 1：
银耳 提前一晚 泡足12小时（如果是干百合也要泡过，不然会发酸）
步骤 2：
红枣泡热水10分钟、沥干备用
步骤 3：
泡好的银耳撕小片；鲜百合切除梗，剥片、洗净
步骤 4：
好接下来有仨方法（没有耐心的孩子们直接跳步骤6）：食材们放入锅中，烧开，按小火炖上3小时。
步骤 5：
或者放炖锅里炖上5小时
步骤 6：
我选择了 高压锅里压制15分钟 嘿嘿~
