花样果肉糙米粥

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花样果肉糙米粥收藏

浏览 194560 收藏 28 时间 30-45分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 糙米适量
  • 薏米适量
  • 红豆适量
  • 绿豆适量
  • 黑米适量
  • 苹果适量
  • 梨适量
  • 葡萄适量
  • 冰糖少许
美丽果 2010年05月30日发布
秋季食养:   秋天气候由热变凉,饮食保养方面,考虑到保健方面,以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,寒凉搭配比较好.
   秋天应尽量用大米搭配粗粮,配合大麦,糙米,高粱米等煮粥;肉类则选用甘寒,甘温之类,猪皮,牛皮都是较好选择,猪蹄,腔骨也可多食用;水产类有黄花鱼,蟹类等;蔬果则应适当选择性凉的菠菜,萝卜,雪花梨,栗子等.
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