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步骤 1：
将鹌鹑脯取下来，用清水浸泡10分钟去血污
步骤 2：
鹌鹑脯切丁，用盐、蛋清、淀粉上浆；冬笋、香菇切丁；青豆放水中煮5分钟；葱姜切碎
步骤 3：
鹌鹑脯用温油滑油
步骤 4：
葱姜炒出香味，放鹌鹑脯、配料、盐、料酒、胡椒粉、鸡精翻炒均匀
步骤 5：
ok
美味饭团来啦
排骨焖鹌鹑蛋
萌小鸡饭团
虎皮鹌鹑蛋红烧肉
天气热就做这道快手早餐，简单营养又健康
香菇虾酿鹌鹑蛋
韩式辣豆腐汤
鹌鹑蛋卤“素鸡”
牛油果沙拉虾
醉卤捞汁凤爪
虫草花树菇炖鹌鹑
鹌鹑蛋烧肉
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
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