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芡实薏米红枣粥收藏
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时间 30 切墩(初级)
所需食材
- 芡实半碗，薏米半碗
- 金丝无核蜜枣15个
芡实薏米红枣粥的做法步骤
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步骤 1：
1、芡实和薏米泡发一天，冲净之后和小枣一起加上足量的水，一同放入砂锅； 2、水开之后拧小火，继续煮上约40分钟，关火，即可装碗食用。
小贴士
芡实，又被叫做“鸡头米”，具有补脾益肾的作用，而且促进血液循环，使脸色红润，十分容易消化和吸收。薏米具有健脾清热的作用，营养丰富，还具有淡化色斑、改善皮肤粗糙，是美白、光滑肌肤的好帮手。红枣能够养心润肺，合脾健胃，富含钙、铁等矿物质和维生素，具有补血养颜的功效。
