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步骤 1：
市售凉拌蒟蒻与内附酱料拌匀备用。
步骤 2：
白饭捏成圆饼状2片，取一平底锅放入沙拉油，以中小火将饭两面煎成微金黄色，即为米饼备用。
步骤 3：
米饼中依序夹入生菜、作法1的凉拌蒟蒻、美乃滋，撒上熟白芝麻，放上海苔即可。
减脂餐太单调根本没法坚持！来试试一周5款
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