3款K记同款早餐饭团
在家轻松做，简单0难度
敲适合新手小白和上班带饭
脆皮炸鸡外脆里嫩
少油多肉一口超解馋
①【咸蛋黄肉酥炸鸡饭团】
②【培根蛋肉酥炸鸡饭团】
③【鱼香肉丝饭团】
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
KFC同款早餐饭团！低卡快手超美味收藏
浏览 48171
收藏 47
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 米饭 300g
- 圣农脆皮炸鸡 250g
- 肉松 60g
- 咸蛋黄 60g
- 油条 50g
- 黄瓜 20g
- 鸡蛋 50g
- 培根 40g
- 萝卜干 20g
- 胡萝卜 30g
- 青椒 30g
- 木耳 30g
- 瘦肉 80g
- 黑芝麻 20g
KFC同款早餐饭团！低卡快手超美味的做法步骤
-
步骤 1：
脆皮炸鸡是半成品无需解冻腌制，不加一滴油，直接空气炸锅200度烤15分钟，现炸现吃巨方便！粉薄肉厚，只有1根骨头，外脆里嫩，味道超级赞
-
步骤 2：
竹帘铺上保鲜膜，撒上黑芝麻，平铺上米饭和肉松，中间放上咸蛋黄、黄瓜、油条、炸鸡（记得去骨），挤上沙拉酱，按压卷起后两头扭紧即可
-
步骤 3：
鸡蛋煎熟切成丝，竹帘铺上保鲜膜，撒上黑芝麻，平铺上米饭、肉松、培根，中间放上炸鸡（记得去骨）、鸡蛋丝、萝卜干，按压卷起后两头扭紧即可
-
步骤 4：
瘦肉丝加少许盐，1勺生抽，一勺玉米淀粉抓匀腌制半小时，胡萝卜、青椒、木耳洗净切丝备用，起锅热油放入肉丝炒至变色，放入配菜炒熟，淋上酱汁翻炒均匀收汁
-
步骤 5：
竹帘铺上保鲜膜，撒上黑芝麻，平铺上米饭，中间放上鱼香肉丝卷起来，两头扭紧即可
-
步骤 6：
参考物料，想要减脂的宝子们可以把白米饭换成杂粮饭
