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步骤 1：
这是去了壳的蚕豆
步骤 2：
我把蚕豆外面的薄皮也去了
步骤 3：
如图，葱姜蒜切成沫，肉切成沫，小米辣切好
步骤 4：
热锅热油放入肉沫，肉沫炒变色以后放入葱椒蒜炒出香味，放入小米辣，最后放入蚕豆，蚕豆炒得稍微变色以后放入水。 水刚好没过蚕豆，放入少许盐。
步骤 5：
这样就可以啦，美味啊
简易快手的【蚕豆奶昔】亦或是【蚕豆泥】
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