微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
平底锅内倒入少量的油,三成热时,将三文鱼鱼柳放入,中火煎熟后取出,等放凉后,用手顺纹理撕成小块备用;
步骤 2:
将豌豆煮熟备用;
步骤 3:
洋葱改刀成粒;
步骤 4:
炒锅内热油,三成热时,将洋葱粒放入煸炒至透明;
步骤 5:
将黄咖喱粉放入,锅离火,迅速将咖喱粉拌匀;
步骤 6:
将锅重新置于火上,中小火,加入豌豆,略炒后加入米饭充分炒匀;
步骤 7:
加入三文鱼,加入盐、鸡精,充分炒匀即可。
瘦身低脂0碳水—三文鱼烤杂蔬
奶酪香肠烘蛋
三文鱼刺身
三文鱼烩彩蔬
清酒三文鱼头炖豆腐
快手增肌减脂黑椒酱烤三文鱼
三文鱼三明治
炸三文鱼柳
鱼皮萝卜干
甜甜圈寿司(自制寿司醋)
三文鱼鸡肉肠
烧汁蛋羹
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
白灼菜心
轻口感巴斯克蛋糕
茯苓糕