营养补充站:
15g脂肪,10g蛋白质,5g碳水化合物,807千焦热量(193千卡)。
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步骤 1:
中火加热锅中的橄榄油,待烧热后将牛肉馅放入锅中炒熟,再放入洋葱碎,炒香后放入红菜椒丁和法香碎,继续翻炒5分钟。
步骤 2:
将杏仁片碾碎,同面粉、发酵粉一起放到炒好的馅料中搅拌均匀,再将馅料均匀的分装在12个小模子中。
步骤 3:
将淡奶油、鸡蛋、盐和胡椒粉搅打均匀,再均匀的倒入
步骤 4:
12个小模子中。
步骤 5:
烤制:
步骤 6:
烤箱预热至200度,将12个小模子放入烤箱底部烤制30分钟即可。