营养补充站:
32g脂肪,16g蛋白质,42g碳水化合物,2168千焦热量(518千卡)。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
蔬菜馅做法:
步骤 2:
中火加热锅中的油,烧热后将洋葱碎和蒜碎放入炒香,再放入胡萝卜小条和西兰花小朵翻炒片刻,随后倒入清水转小火加盖煮制10分钟,然后放入盐和胡椒粉调味。
步骤 3:
接着将煮好的蔬菜填入酥盒中。
步骤 4:
奶酪汁做法:
步骤 5:
牛奶和奶酪一同放入锅中加热熔化,再加入盐和胡椒粉调味,最后将做好的奶酪汁浇到蔬菜上即可。