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31g脂肪,26g蛋白质,49g碳水化合物,2429千焦热量(581千卡)。
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步骤 1:
曲型通心粉放入沸水中,用中火煮制约5分钟,捞出用冷水冲凉待用。
步骤 2:
苹果去皮、去核,切成四瓣,再切成小丁。
步骤 3:
中火加热锅中的黄油,待黄油全部融化后放入苹果小丁和洋葱小丁炒制5分钟,再加入煮好的曲型通心粉和猪肉熏肠小丁,继续翻炒3分钟。
步骤 4:
鸡蛋在碗中打散。将牛奶、蛋液、盐和白胡椒粉放入碗中混合,搅拌均匀后浇到炒好的面料中,搅拌均匀,倒入一个圆形的烤盘模具中。
步骤 5:
烤制:
步骤 6:
烤箱预热至200度,将烤盘放入烤箱中部烤制35分钟即可。