早上没时间做饭吧？如果说让你做一顿操作简单，丰富又营养的就更难上加难了吧？可是，早餐吃得好真的可以让一天的心情和精神都加倍的好起来。如果不相信，看看上面的图片就知道我说什么了吧：）如果在周末的早上做一顿营养丰富的早餐。煮一壶香浓的咖啡。听着音乐，与家人一同享受美味和阳光。这才是生活吧？
金枪鱼，煎蛋，芝士，全麦面包。配个水果或是蔬菜沙拉。就是一顿无敌营养早餐了～！
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阳光早餐——“金枪鱼芝士三明治”收藏
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时间 30-45分钟 配菜(中级)
所需食材
- 全麦面包片３片
- 金枪鱼罐头半个（油浸或水浸）
- 芝士片２片
- 鸡蛋１个。黑胡椒碎。
阳光早餐——“金枪鱼芝士三明治”的做法步骤
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步骤 1：
１。锅中加少许油，将鸡蛋煎半熟，撒上黑胡椒碎。
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步骤 2：
２。面包片在烤箱或平底锅中烤上色。最好是先涂上一点黄油再烤，更美味。
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步骤 3：
３。取一片面包，铺上一片芝士片，放些金枪鱼，再盖上一片面包。加第二片芝士，将煎蛋放在芝士上，最后再盖上一片面包。从中间切开即可。
