银耳莲子羹

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银耳莲子羹收藏

浏览 121768 收藏 0 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 银耳 半朵
  • 莲子 若干
  • 红枣 若干
  • 冰糖 少许

小贴士

亲们,还可以加干桂圆肉和枸杞,很好吃的,以前做过,但我现在是孕妇,所以就没有加。

喵了个燕 2016年01月24日发布
银耳汤的营养分析; 1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效; 2、银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力; 3、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效; 4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。 5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。 6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。 .适宜人群; 一般人群均可食用   
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