微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
松脆浆果燕麦片收藏
浏览 160300
收藏 78
时间 30-45分钟 配菜(中级)
所需食材
- 低脂盒装葡萄干格兰诺拉燕麦片 4杯
- 干蔓越橘（小红莓） 110克
- 干蓝莓 70克
- 去皮杏仁 35克
- 新鲜柳橙汁 2汤匙
- 红糖 2汤匙
- 芝麻 1汤匙
- 芥花油 2汤匙
- 葵花籽 2汤匙
松脆浆果燕麦片的做法步骤
-
步骤 1：
烤箱预热至华氏325度（约摄氏165度）。准备一个深5厘米，长和宽约25×38厘米的烤盘。
-
步骤 2：
燕麦片、蔓越橘、蓝莓、杏仁、糖、葵花籽和芝麻拌好。柳橙汁、枫糖浆和芥花油搅匀后浇到上，拌好。
-
步骤 3：
把混合物倒到烤盘上，摊平。烘烤约25分钟，至略微松脆并且呈淡金棕色。每10分钟搅动一次，以确保受热均匀。
-
步骤 4：
取出后置一旁待凉。吃的时候可搭配低脂香草优格或者脱脂奶。松脆浆果燕麦片储藏于密封的容器内，可以在室温下保存两个星期。
燕麦片、浆果、坚果和种子都对心脏有益，配搭起来就成为可口的早餐。
热门菜谱
