减脂食品并不想大家想象中的那样没滋没味，我一直不推崇水煮一切减肥法，虽然减的快，但是减下来后的皮肤头发都会变的没有光泽，其实并不是最佳的办法。将减脂食品变得好吃，才能长期坚持下来。
这款燕麦饼我摸索了几次，将比例不断调整，终于做出了完美的燕麦代餐饼干，口感酥香，内容丰富，咬一口，麦香混合着葡萄干的酸甜、杏仁的香脆，简直不要太好吃，让人吃了又想吃。
这个饼干主要成分是燕麦，添加了巴旦木和葡萄干，让口感更丰富，饱腹感很强，减肥期可以代替主食，或则两餐之间的小零食。
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燕麦饼酥脆的秘诀--低卡亚麻籽燕麦代餐饼干收藏
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时间 30–60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 燕麦片 200g
- 面粉 60g
- 自己打的亚麻籽粉 3勺
- 巴旦木 2小把
- 葡萄干 1小把
- 小苏打 8g
- 蜂蜜 2勺
- 木糖醇 1勺（可不加，儿子喜欢甜些）
- 鸡蛋 2颗
- 牛奶 少量
燕麦饼酥脆的秘诀--低卡亚麻籽燕麦代餐饼干的做法步骤
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步骤 1：
将除牛奶外所有材料混合，揉成面团，如果太干可以加一些牛奶，面和硬些，只要能团成团就行。
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步骤 2：
分成多份（忘记拍图了），每份团成圆球后压扁，成圆饼状，放入烤盘，表面用刷子刷橄榄油（一定要少，减脂期少量吃橄榄油可以帮助减脂）。
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步骤 3：
烤箱预热后放中层，上下火180度烤20分钟。15分钟左右看一下，每家烤箱不太一样，可以适当增减时间。
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步骤 4：
好吃的燕麦代餐饼出炉了，放凉后装入密封盒中，每天带两块在身上，饿了可以很快补充能量。
小贴士
面团一定要硬一些，这样烤出来才会酥香。
杏仁、葡萄干、亚麻籽粉的量随自己喜欢，没有一定之规。做美食就是这样，放松心情，不断创造才会有惊喜。
木糖醇可以不放，蜂蜜和葡萄干的甜度对于我就够了，经常吃甜食的人可能会觉得不太甜，那就再加些木糖醇增加甜度。
