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步骤 1：
用搅拌器将所有原料搅拌到浓稠，倒进玻璃杯就可以享用了！
华夫饼
菜心粒咸蛋黄牛肉粥
营养快手早餐～芝士盖被培根三明治
香肠蔬菜蛋饼，高蛋白能量快手菜
方便的早餐|香蕉燕麦
蜂蜜厚多士
黑米贝果
早餐主食：玉米饼
蒸的早餐
孔泰奶酪香蕉松饼西式早餐（简易版）
十分钟营养煎饼
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
冬天必吃的神仙菜！营养美味还抗癌
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
