营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙的含量均超过茎的含量。
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步骤 1:
摘出芹菜叶,洗净切碎。
步骤 2:
鸡蛋打散
步骤 3:
两者混合拌匀,加盐即可。
步骤 4:
锅烧热加入适量油,倒入鸡蛋液,煎熟即可。
在记忆里大人们做芹菜时总会把叶子去掉 ,原因不得而知,只是大家都这样做。殊不知芹菜叶的营养远胜于芹菜根!由于芹菜本身有一股怪味,让很多人对它都敬而远之。其实怪味主要是从根部散发出来的。而这款叶子炒鸡蛋,却是没有怪味的。味道好营养好!!