减肥族也能吃的蚂蚁上树(魔芋粉丝版)

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浏览 143774 收藏 964 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 魔芋粉丝一把 约125g
  • 绞肉 70g
  • 生姜 适量
  • 小葱 几根
  • 郫县豆瓣 一勺
  • 料酒 适量
  • 生抽 适量
  • 五香粉 适量

小贴士

1、魔芋粉丝在大型超市和网上均有出售;
2、魔芋粉丝比普通粉丝稍微耐煮一些,但最后加水的环节也不能加太多水,水量绝不能没过粉丝,久煮会影响口感;
3、这道菜减肥期间食用125g魔芋粉丝搭配70g肉馅足矣,如果没有减肥的需求,放入100g肉馅则更香。

倩倩熊 2010年06月07日发布
蚂蚁上树是一道以肉末和粉丝为主料的下饭佳肴,因含有丰富的肉末和油脂,这道菜本不适合减肥人群食用。但今天我们借助魔芋的减肥功效,用魔芋粉丝代替普通粉丝完成这道菜肴。用魔芋粉丝制作的蚂蚁上树不但美味不打折,而且因为魔芋能够吸附油脂,消除肠道毒素和垃圾,因此虽然是一道荤菜,但也能起到辅助瘦身效果。

魔芋粉丝的主要成分是魔芋精粉,还辅助搭配了葛根粉和豆粉。食用前需先用热水浸泡2-4分钟,之后便可炒、煮、炖,也可以凉拌或者下火锅。食用方法多样,是极适合减肥人群日常储备的瘦身食材。
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