紫薯南瓜糖水的做法步骤

• 步骤 1：

  具体做法:把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了（不懂怎么看的话，你可以用筷子或者尝试一下，软了就熟了），加入少量冰糖或者红糖至融化即可。

• 步骤 2：

  功效作用：补铁高手，可以预防贫血，还可以减少铅的吸收，提高人体抵抗力。