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步骤 1:
将核桃、红豆、黄豆分别洗干净
步骤 2:
把食材放入料理杯中,并加入1400ml的清水
步骤 3:
选择“豆浆”模式,并启动机器
步骤 4:
机器停止后,往料理杯中加入适量的白砂糖调味,开动料理机搅拌十秒左右即可
1.核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等非常有效;
2.红豆皮中含有丰富的膳食纤维,进而起到润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3.黄豆具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效;
4.虽然没有加入糯米或大米,但做出的豆浆因为加入核桃的缘故,所以比水略稠一点,喜欢稀豆浆的朋友可以不加核桃或减少核桃分量。料理总用时约40分钟,其中料理机运作时间占30分钟左右。按上述材料分量可制作出3-4碗,适合两人食用。(料理难度:★★★☆☆,清洗难度:★★★☆☆)