微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
除芝麻外所有材料取适量放入锅中，我煮的两人份，所以放的量不是很多
步骤 2：
淘洗后放入适量水，泡两小时，也可以提前一晚上泡好
步骤 3：
连同芝麻一起放入电饭煲 ，按下煮粥键，等上四十五分钟
步骤 4：
当当当当……完成了！加了一颗自家的土鸡蛋，棒棒哒
煮粥放少许糯米可以提高粥的粘度哦！
老少皆宜的杂粮豆浆，一起喝吧~
麻酱凉面
营养早餐包子【黑糯米豆沙包】
小白菜肉丸汤面
黑芝麻燕麦面包
一鸭两吃
减脂期最爱的就是波奇碗低卡清爽食材多样丰
南瓜奶酪焖饭
一生不能错过的好方子，脱发白发转黑好吃好
高级减肥代餐
红枣小米糕
快手营养早餐~葱花鸡蛋卷饼
黑糖吐司
微醺-怦然心动
自制饮品——茉莉奶白拿铁
柠檬酸奶酱
精致好菜#金沙焗虾球
