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步骤 1:
将中段牛排切成20小块,用刀拍平成厚约2厘米的片,撒上盐、胡椒粉拌匀;
步骤 2:
煎锅烧热,放入猪油,将牛排下锅,煎至七八成熟;
步骤 3:
将锅中猪油滗去,加入白脱油、麦芽酒、辣酱油、清汁,略翻一下起锅装盘;
步骤 4:
浇上煎下来的原汁沙司,旁边配些煎番茄、炒青豆、炒细土豆丝即成。
南北融合、荤素搭配、凉热结合
西兰花炒牛排——低卡晚餐
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