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苦乐肉丸收藏
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时间 10-30分钟 配菜(中级)
所需食材
- 苦瓜
- 苦杏仁
- 猪肉馅
- 胡萝卜
- 鸡蛋
- 盐
- 香油
- 料酒
- 五香粉
苦乐肉丸的做法步骤
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步骤 1：
将苦瓜用擦子擦成细丝，杏仁用擀面棍擀碎，胡萝卜擦成丝。
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步骤 2：
猪肉馅加盐、香油、料酒、鸡蛋、五香粉和匀。
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步骤 3：
肉馅用手捏成小丸子，蘸上胡萝卜丝、苦瓜丝、杏仁碎，装在盘中，盖上保鲜膜用中火五分钟。
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步骤 4：
剩下的胡萝卜丝、苦瓜丝、杏仁加上棒子面、鸡蛋调匀，在煎锅里煎成两面焦黄的小饼。
小贴士
杏仁：
1、杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2、杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
3、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4、杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
5、杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用！
