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步骤 1：
人参切薄片用温水浸泡一小时，莲子去皮芯，黑米淘净。
步骤 2：
先将黑米、莲子加水煮粥，待米化后，将人参与所浸的汁一起倒入粥中再煮40分钟左右，加少许糖，吃粥及参、莲子等。
益气补血，养心安神。对早搏、心动过速、心悸胸闷、眠差心烦等适宜。
老少皆宜的杂粮豆浆，一起喝吧~
腊八粥
补血又健脾~黑米紫薯粥！
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