紫米低脂鸡肉饭团的做法步骤

• 步骤 1：

  

  1、首先准备好所需要的食材：紫米要用粘紫米，糯米如果没有的话可以用普通的大米代替。

• 步骤 2：

  

  2、接下来，将所有的米类放到大碗中浸泡4个小时以上。

• 步骤 3：

  

  3、然后，将所有的米类用清水冲洗几遍后放到蒸锅中，水量刚好没过米类1厘米左右的位置即可。

• 步骤 4：

  

  接着，盖好锅盖，再启动蒸饭模式，时间约为25分钟左右。

• 步骤 5：

  

  图中是已经蒸好的紫米饭，打开盖子，使其放置微凉。

• 步骤 6：

  

  紧接着，将紫米饭盛入碗中，加入适量的炼乳进行调味，没有的话不放也可以哈。

• 步骤 7：

  

  之后，在锅内加入适量清水，放入鸡胸肉，将其煮熟。

• 步骤 8：

  

  接下来，在保鲜膜上铺上紫米饭和生菜，再放上胡萝卜丝和肉松，鸡胸肉撕成丝也放到上面。

• 步骤 9：

  

  最后，利用保鲜膜把它们包起来，底部拧紧，包成饭团的样子即可，如图所示。

• 步骤 10：

  

  最后，用刀对半切开，好看又好吃，营养丰富又美味，好吃不胖哦，赶紧动手试试看吧。

• 步骤 11：

  

  成品

• 步骤 12：

  

  成品

• 步骤 13：

  

  成品