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步骤 1：
牛蒡切丝浸水后，烧开水煮熟浸冷开水放冰箱备用。金针菇川烫起来，小黄瓜切丝，胡萝卜切丝用油炒熟。
步骤 2：
将白芝麻以乾锅炒过 。
步骤 3：
将所有材料冰凉，吃时才调味。
凉拌鸡丝
春游必备花朵寿司（附鸡蛋花做法）
板栗红烧肉
鸡汁上汤娃娃菜
什锦炒饭
蒸的早餐
全麦胡萝卜豆渣饼
不加一滴油的红烧肉饭
烧麦
鸡丝凉面，夏天的最爱。
圆肠蝴蝶面
川香醋熘白菜
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
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