微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
大米红枣粥收藏
浏览 190499
收藏 65
时间 30-60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 大米 1小把
- 红枣 3颗
- 红糖 1块
- 水 适量
大米红枣粥的做法步骤
-
步骤 1：
挑选红枣，这里我选用的大枣，用刀切2半（为了让红枣的营养浸入到粥中）
-
步骤 2：
准备大米，洗好后加适量的水煮开。这时将事先准备好的红枣放入煮开后转小火，大约40分钟后发现米裂开了即可。
-
步骤 3：
从瓶中取出红糖一块放入锅中融化开即可
-
步骤 4：
稍冷后就可以开吃啦
小贴士
大米、红枣和红糖的分量可估计个人的口味以及人数来自己定，不那么固定。
大家知道红枣也是补血养颜的佳品，而选用的红糖也有这个功效，两者结合，效果加倍！而这款红糖不用担心会发胖（我吃了几个月了一点都没胖，还瘦了几斤，真的是自己亲身经历）因为每天20G的红糖也是人体所必须的。因为红糖是妇女服用的一种营养品，有促进血液循环、活血筋骨、健脾暖胃，化瘀生新的功效。特别是对于产后的妇女来说，不仅可以增加身体需要的多种营养，对产后子宫收缩、恢复、恶露的排除以及乳汁的分泌等都有明显的促进作用。
今天这道粥有补血和胃等作用。也简单
热门菜谱
