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步骤 1：
上海小棠菜去叶，把茎削成尖，呈莲花状，泡水，小心洗净中间的泥；
步骤 2：
烧开水，放少许盐和油、鸡粉，放入小棠菜灼至熟，过冷水，再用灼过的水淋热；
步骤 3：
热锅放少许油，把彩豆炒至八成熟，加入调料调成的芡汁，淋在小棠菜上即可。
毛豆面拖蟹
老上海面拖蟹
鲍鱼红烧肉
腊肠炒荷兰豆海鲜菇
吮指梅香骨
在这降温的日子里，是时候吃一顿热辣辣的牛
就好这口上海街头炒面
快手减脂早餐来咯～青菜鸡蛋燕麦粥
鱼干豆腐汤
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
炒疙瘩•揪出来吸溜吃•住在上海念北京（二
四川麻辣菜｜尖椒鸡－让你辣到尖叫，重庆归
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