清炒地三鲜的做法步骤

• 步骤 1：

  烧一锅开水，放盐，先把藕片放锅中煮，因为藕片不容易煮烂。

• 步骤 2：

  藕片煮二分钟后，放入洗好的西兰花，和切好的胡萝卜煮二分钟

• 步骤 3：

  煮好后捞入凉水中待用

• 步骤 4：

  热锅凉油，放入葱蒜爆香

• 步骤 5：

  葱蒜出来香味以后，放入切碎的西红柿，炒化，放盐

• 步骤 6：

  然后放入刚才绰烫好的菜放入锅中烩三分钟

• 步骤 7：

  烩好后，喷醋.淋几滴香油OK，开吃吧