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步骤 1：
黄豆.银耳提前泡发，煮熟或者蒸熟都可以
步骤 2：
我用的是我提前处理好的食材，全部放到料理机里，搅打2分钟就可以了。
每天早餐其实都很忙碌，我们不妨休息的时候把一周的食材都准备好，像豆浆之类的，需要提前把黄豆泡发8个小时左右，然后蒸熟或者煮熟，分袋装好，放到冰箱冷冻，想吃的时候提前一天晚上拿出来就可以了。
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