来自美国南方的朴素玉米蛋糕

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来自美国南方的朴素玉米蛋糕收藏

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所需食材

  • 鹰嘴豆水 80ml
  • 蔗糖 100g
  • 无糖坚果奶 180ml
  • 苹果醋 5ml
  • 植物油 60ml
  • 无麸质面粉 160g
  • 玉米粉 150g
  • 泡打粉 1.5茶勺
  • 小苏打 0.5茶勺
  • 适量
  • 枫糖浆 适量
  • 炖豆子 适量

小贴士

*以上材料可制作10小块,使用的模具为9寸圆蛋糕膜或是8x8寸方蛋糕模
*如果你没有无麸质面粉或是不想做成无麸质的,可以用普通低筋粉。
*除了蛋糕磨具,也可以用9寸的黑色铸铁煎锅

营养讯息:
- 纯素,无麸质
- 低油,低糖,含有健康脂肪和蛋白质
- 每块含有200卡路里,6g 不饱和脂肪, 34g碳水化合物,10g糖,2.5g蛋白质

向素家园 2016年11月25日发布
如果在中国有过年吃年糕的习俗,那这经典玉米蛋糕则是美国家庭感恩节必吃的传统食物。美国人经常将它当做配菜,与煮豆子一起吃,代替面包;或是蘸上枫糖和黄油,作为甜点。但是一般来说,这款玉米蛋糕的制作材料含有鸡蛋、牛奶、黄油,虽然口感好,但是却是公认的“不健康食品”,简单碳水化合物和饱和脂肪爆表,属于节日吃的“放纵饮食”。所以今天,我们用相对健康、纯素、无麸质的材料来创新,教你制作美式家常玉米蛋糕!

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