红萝卜粟米排骨汤

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红萝卜粟米排骨汤收藏

浏览 141997 收藏 135 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 排骨 500克
  • 粟米 500克
  • 红萝卜 400克
  • 马蹄 10个
  • 少许

小贴士

最好用金银粟,香甜无渣,加马铃薯煲也不错。
特点: 玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍;红萝卜健脾消食、补肝明目、清热解毒;马蹄功效清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒。

珍珠米 2010年03月05日发布
春天,又是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始复发,活力加强,容易侵犯人体而致病,如春季常见的口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等,这些大都因为新鲜果蔬吃得少而造成的营养缺乏所致,所以,在饮食上应适当增加饮食中的果蔬比重以摄取足够的维生素和无机盐,一碗清淡的田园鲜蔬汤,是春天靓汤的首选。具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆的作用。
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