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步骤 1:
准备好食材。土豆削皮煮熟后压成泥,分别将玉米粒、胡萝卜粒和青豆煮熟去生,加入土豆泥中搅拌备用;
步骤 2:
将小嫩肉捞出,把它碾碎(本来小嫩肉就挺碎的了,所以稍微处理一下就好了);
步骤 3:
小嫩肉加入到土豆泥里面搅拌均匀;
步骤 4:
挖空彩椒的心,将准备好的食材装进到彩椒里面压实;
步骤 5:
再在彩椒上面各打个鸡蛋,撒点黑芝麻后放进烤箱上下火200度烤20min取出即可。
健康低卡食物就完成啦,一款非常适合减肥人士的美食,无糖无油。
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