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步骤 1:
食材图
步骤 2:
调味料:玉米油1勺半,盐5g,蕃茄沙司30g
步骤 3:
将西兰花掰成小朵,洗净。在锅中加水烧沸后加入5g盐,小半勺油,把西兰花氽水煮熟后捞出
步骤 4:
再将紫菜倒入水中氽熟后捞出
步骤 5:
锅烧热后倒入1小勺油,加蕃茄沙司翻烧起泡后加入30毫升水煮开
步骤 6:
将蕃茄沙司盛出
步骤 7:
将圣女果洗净,把所有食材摆盘淋上蕃茄沙司。
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