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燕麦酸奶养生食收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 即食燕麦 5勺
- 香蕉 1根
- 红枣 3个
- 酸奶 100g
- 核桃 1个
- 开水 淹没燕麦即可
燕麦酸奶养生食的做法步骤
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步骤 1：
准备以上食材，香蕉用勺子隔成小段，枣去里壳，掰成小块，核桃仁掰成小块（我直接用的现成的核桃加枣，省略了加工）。
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步骤 2：
用85度以上开水泡开燕麦，用时约三分钟。
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步骤 3：
倒入酸奶，搅拌均匀。
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步骤 4：
加入香蕉块，核桃仁， 枣块，搅拌均匀。ok，开吃。
小贴士
此方不仅养颜，健脑，还能润肠道哦！
早饭时间紧张，没时间做饭，来一碗燕麦酸奶养生，营养又健康，哇哈哈!
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