豆渣能降低血液中胆固醇含量,减少糖尿病人对胰岛素的消耗;豆渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,以后打豆浆不要滤倒掉,不要再浪费啊。
材料:豆渣,面粉,安琪酵母,白砂糖,花生油。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
豆渣滤干水分,趁着豆渣的余温,加入白糖和酵母粉搅拌均匀,然后加入面粉,面粉要一点一点地加,边加边搅拌至面糊变成面团。
步骤 2:
碟子均匀抹上一层花生油,面团压扁放在碟子里,盖上纱布或者保鲜膜,发酵至两倍大。差不多需要两到三个小时。
步骤 3:
红枣去核切小块,均匀放在面团上。
步骤 4:
冷水下锅,蒸20分钟,中间不要开锅盖
步骤 5:
捂三分钟即可拿出来了,冷了比较好切块了。
步骤 6:
花生渣也是一样的做法。
步骤 7:
这是之前做的,好好摆盘会觉得更好吃哦。
步骤 8:
蒸之前
步骤 9:
蒸之后
步骤 10:
蒸好
步骤 11:
蒸好