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【月子餐第三周】花生黄豆猪蹄汤收藏
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所需食材
- 猪蹄 400g
- 花生 50g
- 黄豆 30g
- 盐 半勺
- 葱段 4根
- 姜片 10片
- 麻油 少许
【月子餐第三周】花生黄豆猪蹄汤的做法步骤
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步骤 1：
新鲜猪蹄焯水，沥干
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步骤 2：
放入麻油，姜片放入锅中爆香，放入猪蹄，将猪蹄表面炒黄。
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步骤 3：
加水没过猪蹄。将泡发的花生、黄豆一起放入。在砂锅中煲2个小时
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步骤 4：
出锅，加入葱段，加少许盐调味即可
猪蹄汤是产妇第三周开始的进补汤，可以补血通乳，奶水不好者可多用此汤
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