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步骤 1:
将鱼洗净切两段(因鱼太大,如果鱼小或有足够大的锅也可以不切),撒少许盐和料酒,盖保鲜膜放入冰箱排酸8小时以上。
步骤 2:
做之前将鱼从冰箱取出用水冲一下,并用厨房纸将鱼身上的水擦干净。放入不粘锅中煎至两面金黄。
步骤 3:
准备好香料和调料
步骤 4:
锅中放入油,加香料炒一下
步骤 5:
加入调料和水,调好味
步骤 6:
放入煎好的鱼
步骤 7:
盖上盖子大火炖约20分钟
步骤 8:
好了,装盘时将鱼拼在一起就可以上桌了。
将鱼排酸是为了吃起来味道更鲜美,对人身体健康也很有好处。