大姨妈之后三天是身体吸收最佳的时间!这个时候有一定的营养支持可以事半功倍~来一樽又补又不上火又营养又不会肥的花胶汤吧~
我每个月的必食~
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步骤 1:
前一晚先泡发花胶,加几片姜片去腥。我用的花胶品种是小红鸡赤嘴,需要泡24小时,其他品质一般一晚即可。
步骤 2:
把花胶剪成条。
步骤 3:
把红枣枸杞洗干净与花胶放在一起。
步骤 4:
装满水,喜欢特别浓汤的可以加半满水哦~
步骤 5:
盖上盖子,隔水炖3个小时~(普通花胶2个小时就够了,否则花胶会炖烂口感就会很差哦)
步骤 6:
出锅,口感香甜,有股淡淡的甜味,花胶的口感一级棒~而不烂 (不需要加糖,糖吃多了对皮肤不好哦)
步骤 7:
你也来动手做一份吧~ 补气血No1!
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