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低卡路里 超级丝滑滴黑巧克力布丁收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 牛奶 160克
- 明胶 30克
- 75%黑巧克力 45克
- 淡奶 100克
- 玻璃杯
低卡路里 超级丝滑滴黑巧克力布丁的做法步骤
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步骤 1：
牛奶和黑巧克力溶解并煮沸。记得要不停滴搅动。
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步骤 2：
明胶溶解后倒入牛奶黑巧克力内冷却待用。一定要冷却哦。
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步骤 3：
淡奶打发
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步骤 4：
倒入牛奶黑巧克力明胶拌匀
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步骤 5：
放入杯子中
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步骤 6：
冷冻即可
小贴士
当然黑巧克力滴选择这里也是很重要滴。他是有百分比滴。我是百分之72哦。这种热量很低，甜中带点可可苦味。这样口感就没那么腻。加入牛奶就可以兼顾丝滑滴感觉啦。
甜品是女孩在滴最爱，是在减肥期MM滴大敌。如何即饱口福同时又维持体型。这是个矛盾滴事情。范范今天终于做到了啦。一份才100卡不到。外面一份这个一般要300大卡呢。如何选择巧克力等美食。黑巧克力是热量滴又可以饱口福滴好选择。这不范范就把这个好东西融入甜品中啦。
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