一到冬天，很多女性朋友都会出现手脚冰凉，穿衣不暖的情况，成了名副其实的“冰美人”。中医认为，冬季属阳气内伏，“阳伏于下，于时为冬。”手足是人体的末端，中医称作为“四末”，冬季“阳气内守，不达四末”，所以一些体型较瘦、虚寒体质的女性朋友很容易出现手足冰凉。
那么该如何改善这种情况？俗话说，药补不如食补。从营养角度来说，应多食具有补气、养血的食物。四红汤不仅可以补气养血，而且食材多见，做法简单，保证您轻轻松松缓解冬季手脚冰凉的情况。
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步骤 1：
红豆洗净，清水浸泡1小时。
步骤 2：
红枣洗净，温水浸泡片刻。
步骤 3：
锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁。
步骤 4：
盖上锅盖，大火煮开。
步骤 5：
水煮开后，放入适量红糖，转小火熬煮。
步骤 6：
偶尔搅拌，至你喜欢的程度，即可关火，盛出。
