调理闭经的三大食疗方的做法步骤

• 步骤 1：

  

  一、当归熟地羊肉汤 材料：当归、熟地黄各20克，肥羊肉500克，干姜10克，盐、黄酒、酱油各适量。

• 步骤 2：

  

  做法： 1、将羊肉用清水冲洗，洗去血水，切成块状，放入砂锅中。

• 步骤 3：

  

  2、锅内放入当归、熟地黄、干姜、酱油、盐、黄酒等调味料，加入适量清水，没过材料即可。 （可以放适量红枣）

• 步骤 4：

  

  3、开大火煮沸，再改用小火煮至羊肉熟烂即可。

• 步骤 5：

  

  药膳功效：当归既补血又活血，对血瘀或血虚引起的闭经均有疗效，熟地黄可补血、养肝、补肾，羊肉能温经祛寒，可改善寒凝血瘀引起的闭经，三者搭配，能活血化瘀、散寒止痛，改善月经不调、贫血、腹部冷痛、四肢冰凉、腰膝酸软等症状。

• 步骤 6：

  

  二、参归枣鸡汤 材料：党参15克，当归15克，红枣8枚，鸡腿1只，盐适量。

• 步骤 7：

  

  做法： 1、将鸡腿剁块，放入沸水中氽烫，捞起冲净。

• 步骤 8：

  

  2、将鸡肉、党参、当归、红枣一起入锅，加7碗水

• 步骤 9：

  

  3、以大火煮开，转小火继续煮30分钟,起锅前加盐调味即可。

• 步骤 10：

  

  药膳功效：本品有补血活血、调经理带的作用，可改善因贫血造成闭经、月经不调、量少等症状，党参、当归搭配可补气养血，促生红细胞，增强机体的造血功能，红枣可补益中气、养血补虚。