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步骤 1:
选一斤左右的鲫鱼一条
步骤 2:
胡萝卜切片,白萝卜擦丝,豆腐切块,鲫鱼刮鳞,去鳃,去内脏,去内膜
步骤 3:
姜片擦拭锅底,倒入少量橄榄油,双面煎鱼至金黄
步骤 4:
将鱼,葱姜同清水一起放入炖锅
步骤 5:
大火开后撒入胡萝卜,白萝卜丝,豆腐,温火慢炖一个半小时
步骤 6:
出锅后撒上香菜提鲜。鲜香并且营养的奶白鱼汤出锅啦
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