蘆筍是補充礦物質的好食物呢～这两样食物都含有丰富的钙和磷，钙可以促进骨骼发育，磷维护骨骼和牙齿生长，两个一起吃是强力剂哈哈～
这个颜色无敌的春天呀～～
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步骤 1：
首先把芦笋去掉比较老的根部，然后滚刀切成小段
步骤 2：
烧一小锅水，放1茶匙盐，水开后放入芦笋过水捞出
步骤 3：
虾仁沥干水分，放入锅中小火滑至大半熟，捞出沥去多余水分
步骤 4：
锅上小火，放入带油沙茶
步骤 5：
放入芦笋翻炒，期间到入水炒至水基本挥发
步骤 6：
放入虾仁与芦笋混合，放入盐，翻匀即可
